Et si vous vous prépariez à la Course de l’Escalade 2024?

Nous vous proposons de rester en forme en gardant "un esprit sain dans un corps sain" et de vous préparer dans les meilleures conditions à la course.

Votre responsable de projet, Dimitri Spillmann, Président de l’APE, vous propose de vous entraîner hors temps scolaire pendant huit semaines*, les mardis de 18h00 à 19h00.
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​A chaque fois, des conseils quant à une nourriture saine et équilibrée vous seront donnés.
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Les huit entraînements sant“e”scalade sont gratuits. La participation aux entrainements donne droit à une subvention des frais de course de 50%. Pour en bénéficier, l'inscription à la course doit être faite via l'APE. 

Voici quelques informations pratiques!

La Course de l’Escalade, la course à pied la plus importante de Suisse, aura lieu le samedi 7 et dimanche 8 décembre prochain en Vieille-Ville de Genève (>> + d'infos). 

​* Semaines d’entraînement: Les mardis de 18h00 à 19h00

• du 23 au 27 septembre (1),
• du 30 septembre au 04 octobre (2),
• du 07 au 11 octobre (3),
• du 14 au 18 octobre (4),
• du 28 octobre au 01 novembre (5),
• du 04 au 08 novembre (6),
• du 11 au 15 novembre (7),
• du 18 au 22 novembre (8).

Lieu du rendez-vous pour les entraînements:
​dans la cours d’école vers le préau.

​Equipement
Tenue de sport avec des baskets pour l’extérieur. Veste de pluie s’il ne fait pas beau, ainsi que des gants et un bonnet s’il fait froid.

Déroulement des entraînements
Les consignes de sécurité sanitaires émises par le SSEJ et le DIP doivent être scrupuleusement appliquées et respectées.
Les entraînements auront lieu par tous les temps et pourraient se dérouler de la manière suivante:

• 15 min. d’explications quant à une bonne alimentation en utilisant le passeport sant“e”scalade
• 10 min. d’échauffement
• 30 min. de parcours de course
• 5 min. d’étirements
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 Assurance
Tous les participants, peu importe leur lieu de résidence, doivent être personnellement assurés pour la maladie, l’accident et pour la responsabilité civile.
 
Responsabilité
Pour les entraînements, les participants sont sous la responsabilité du responsable de projet et des encadrant.e.s. Si un enfant n’est pas à l’heure au rendez-vous, les entraînements commenceront sans
lui. Avant et après les entraînements, les participants sont sous la responsabilité de leurs parents. Le jour de la Course de l’Escalade, les parents accompagnent leur enfant et sont responsables de celui-ci.

Formulaire d’inscription en ligne

Chaque enfant intéressé et motivé doit faire remplir le formulaire en ligne ci-dessous par ses parents d’ici vendredi 06 septembre 2024.